🌸 Menopavza – novo poglavje življenja, ki ne rabi biti naporno 🌸

Kako infrardeča vadba in presoterapija pomagata ublažiti simptome menopavze

Menopavza je naravni proces, ki se pri večini žensk pojavi med 45. in 55. letom. Čeprav pomeni konec plodnega obdobja, pa prinaša tudi številne spremembe v telesu in počutju – od hormonskih nihanj, vročinskih oblivov, nespečnosti, povečanja telesne teže, do nihanja razpoloženja in zmanjšane energije.
Dobra novica pa je, da obstajajo naravne metode, ki lahko te simptome bistveno ublažijo – med njimi infrardeča vadba in presoterapija.

🔥 Infrardeča vadba – toplina, ki zdravi telo in dušo

Infrardeča vadba poteka v posebnih napravah (kot so infracouch ali infraroler), kjer infrardeča toplota prodira globoko v tkivo in aktivira presnovo.
Pri menopavzi to prinaša več koristi:

💪 1. Pospešena presnova in manj kopičenja maščob

Hormonske spremembe pogosto upočasnijo metabolizem, kar vodi v povečanje telesne teže – predvsem v predelu trebuha.
Infrardeča toplota aktivira krvni obtok in pospeši izgorevanje kalorij, kar pomaga pri uravnavanju telesne teže.

💧 2. Izločanje toksinov in zmanjšanje zadrževanja vode

Infrardeča toplota spodbuja znojenje in limfni pretok, kar pomaga telesu, da se očisti toksinov in presežne tekočine. Rezultat? Manj napihnjenosti, lažje telo in več energije.

🧘♀️ 3. Umiritev živčnega sistema

Toplota deluje pomirjevalno in sprošča mišice. Redna infrardeča vadba dokazano znižuje raven kortizola (stresnega hormona) in spodbuja sproščanje endorfinov – naravnih “hormonov sreče”.

😴 4. Boljši spanec

Veliko žensk v menopavzi trpi zaradi nespečnosti. Toplotna terapija pomaga uravnati cirkulacijo, sprostiti telo in izboljšati kakovost spanja.

💆♀️ Presoterapija – limfna drenaža za hormonsko ravnovesje

Presoterapija je nežna, ritmična masaža z zračnim pritiskom, ki spodbuja limfni sistem in izboljša prekrvavitev ter odvajanje odpadnih snovi.
Za ženske v menopavzi ima več pomembnih učinkov:

🌿 1. Manj oteklin in zadrževanja vode

Zaradi hormonskih sprememb telo pogosto zadržuje tekočino. Presoterapija poskrbi, da se limfa ponovno aktivira in odplakne presežek tekočine – občutek “težkih nog” hitro izgine.

💖 2. Spodbujanje cirkulacije in regeneracije

Redna presoterapija izboljša dotok kisika in hranil do celic, kar spodbuja regeneracijo kože, ki med menopavzo pogosto izgubi elastičnost.

🧘♀️ 3. Umiritev, sprostitev in boljše počutje

Nežno ritmično delovanje naprave pomirja živčni sistem, zmanjšuje stres in pomaga vzpostaviti psihofizično ravnovesje – nekaj, kar menopavzalno telo nujno potrebuje.

💫 Naravna podpora v obdobju sprememb

V Infrabody Škofja Loka smo opazili, da ženske po 40. letu z redno infrardečo vadbo in presoterapijo poročajo o:

  • manj vročinskih oblivih,

  • bolj stabilnem razpoloženju,

  • manj zatekanja,

  • boljšem spanju in več energije,

  • ter občutno lepši in bolj napeti koži.

Menopavza je obdobje preobrazbe, ne konec vitalnosti. S pravim pristopom lahko to poglavje postane začetek nove moči, ženstvenosti in ravnovesja.

 

📍 Infrabody Škofja Loka
📞 Rezervacije: 069 804 035
💻 www.infrabody.si
✨ Telo, ki sije od znotraj, je vedno v ravnovesju.